Atividades de atenção e concentração com o Clube de Mindfulness
Fotografia de André Revira, 12º H (Associação de Estudantes)
Mindfulness (atenção plena) refere-se à capacidade de dirigir a atenção para a experiência como ocorre em cada momento, com aceitação e interesse (KabatZinn, 1996).
Mindfulness surge como um conjunto de técnicas que permitem desenvolver competências de atenção, concentração, autorregulação e autoconsciência focando a atenção em estados internos e físicos, particularmente na respiração e sensações físicas.
As turmas 10º Ui (T1 e T2) e 11ºUd estão a participar no Clube de Mindfulness da Escola Secundária de Loulé, através de práticas no início de uma das suas aulas semanais, dinamizadas pela professora Lina Campos. Na turma 10º Ui com as professoras Carla Valentim e Paula Almeida e na turma 11º Ud com a professora Maria José Jerónimo.
Texto de:
Lina Campos
Professora de Matemática|Equipa da Biblioteca Escolar|Clube de Mindfulness