Cuidados de Saúde Mental – Mindfulness

Nos dias 23 e 24 de abril, no âmbito da unidade temática sobre os cuidados de saúde físicos e mentais na disciplina de Espanhol, os alunos da turma 11º I tiveram oportunidade de desfrutar de uma sessão de mindfulness no Parque Municipal de Loulé conduzida pela professora Lina Campos.

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Nesta sessão, os alunos aprenderam algumas técnicas de respiração e relaxamento, assim como exercícios de meditação consciente.

Os alunos reconheceram a importância de serem conhecedores destas técnicas para que as possam utilizar em momentos ou épocas especialmente desafiantes, pessoal ou academicamente.

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Texto de:
Turma 11ºI

Coordenação de:
Inês Pinheiro
professora de Espanhol