Sessão de Yoga+Mindfulness

Na quinta-feira, dia 25 de janeiro, as tumas Uc e Us do 10º ano de escolaridade, acompanhadas pela professora Fátima Gonçalves, participaram numa sessão de ioga e mindfulness promovida pela professora Lina Campos. Foram 75 minutos de práticas de respiração, movimento e relaxamento em atenção plena.

A sessão decorreu no parque municipal, longe da sala de aula e das rotinas associadas à mesma. A sessão promoveu momentos de paz, de reflexão e de introspeção numa prática, que, apesar de se realizar em grupo, se centra na individualidade de cada um. Foi uma experiência muito enriquecedora!