10ºUa aprende técnicas para lidar com o stresse.

No passado dia 3 de março, os alunos da turma 10ºUa aprenderam a lidar com o estresse. Numa palestra, apresentada pela docente Maria Manuela Neto, da Universidade do Algarve, foi abordado o conceito de estresse e as estratégias para lidar com o mesmo. Ioga, Pilates, meditação, exercícios práticos de respiração e a prática de desporto foram as principais estratégias apresentadas. Os alunos abordaram, ainda, as consequências desta resposta natural do corpo, bem como as diferenças entre estresse e distresse.

Autor: Liliana Santos, Professora de Filosofia